Foto de Smoothie de frutos rojos

Smoothie de frutos rojos

fácil
15m
1
Ingredientes
  • El zumo de una naranja
  • 1 yogur natural (en mi caso yogur griego para dar cremosidad, alrededor de 100g)
  • 2 cucharaditas de miel
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla
  • 50g de moras congeladas
  • 50g de frambuesas congeladas
  • 50g de arándanos congelados
  • 50g de fresas congeladas
  • 90ml de leche
  • 4 cubos de hielos pequeños
Material necesario
  • Batidora/procesador de comida
  • Colador
1
Congelar
  1. Meter los frutos rojos en una bolsa de congelación y congelar toda la noche.
2
Triturar
  1. Verter en el procesador: el zumo de una naranja, el yogur natural, 2 cucharaditas de miel, 1 cucharadita de esencia de vainilla, los frutos rojos congelados y la leche.
  2. Triturar todo bien hasta que quede líquido.
  3. Añadir los 4 cubos de hielo y triturar primero despacio dando toques para no dañar la máquina.
  4. Triturar todo bien unos segundos.
3
Colar
  1. En nuestro caso, lo hemos colado, ya que lo preferimos así, pero no eso al gusto de cada uno.
  2. Verterlo en un vaso y disfrutar.
Consejos

Este es un smoothie saludable, no lleva nada de azúcar (aparte de las cucharadas de miel), pero si ves que te apetece algo más dulce siempre le puedes añadir unas cucharaditas de azúcar, o en vez de poner yogur natural, añadir uno azucarado.